С.Ю.Ключников "Держи стресс в кулаке

Освободись  от синдрома хронической усталости.
Прослушав книгу, вы узнаете конкретную стратегию преодоления стресса. Узнаете практические психотехники, методы и приемы восстановления жизненных сил. С.Ю. Ключников - известный практический психолог с 25-летним стажем, автор 18 книг по психологии, консультант, бизнес-тренер.

СКАЧАТЬ:   LetitFile   DepositFiles  TurboBit   LetitBit  Vip-File

Содержание:

Глава 1. Основы
Что такое стресс?
Признаки и последствия стресса

Глава 2. Виды и причины стрессов
Стрессы внутри нас
Кто подвержен стрессу?
Стресс профессиональный
Стресс в различных ситуациях

Глава 3. Антистресс шаг за шагом
Готовы ли вы победить стресс?
Физиологическая саморегуляция
Эмоциональная саморегуляция
Интеллектуальная саморегуляция
Мировоззренческая саморегуляция
Общая саморегуляция

Глава 4. Жизнь без стрессов
Антистрессовый стиль общения
Антистрессовый стиль работы
Антистрессовый стиль жизни
Антистресс на каждый день

Размер: 116 мв.

СКАЧАТЬ:   LetitFile   DepositFiles  TurboBit  LetitBit  Vip-File